خبر صبحگاهی بازار

صبحانه مفصل روی وزن تاثیر دارد؟

افرادی که رژیم می گیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئن ترین راه برای کاهش وزن است، احتمالاً از یافته های یک مطالعه جدید و کوچک بسیار ناامید خواهند شد.

به گزارش مشرق ، «الکساندرا جانستون»، نویسنده این مطالعه و متخصص تغذیه در دانشگاه آبردین اسکاتلند، گفت: «مفهوم زمان خوردن غذا برای تأثیرگذاری بر سلامت همواره مطرح بوده است. این توصیه که "همانند یک پادشاه صبحانه بخور و مانند یک فقیر شام بخور" طرفداران زیادی دارد.»

وی در ادامه می‌افزاید: «تحقیقات قبلی پیشنهاد کرده اند که خوردن زودهنگام در روز روند کاهش وزن را افزایش می‌دهد و بر متابولیسم انرژی در مقایسه با خوردن دیرتر در روز تأثیر می‌گذارد.»

محققان یک آزمایش رژیم غذایی شامل ۱۶ مرد و ۱۴ زن انجام دادند. نویسندگان مطالعه توضیح دادند که به مدت یک ماه، هر شرکت کننده به طور تصادفی از یک رژیم غذایی مفصل در صبح یا یک رژیم غذایی مفصل در عصر پیروی کردند.

تمام وعده‌های غذایی بر اساس ۳۰ درصد پروتئین، ۳۵ درصد کربوهیدرات و ۳۵ درصد چربی بود، در حالی که کل کالری دریافتی روزانه ثابت بود.

کسانی که رژیم غذایی سنگین صبحگاهی داشتند ۴۵ درصد از کالری روزانه خود را در وعده صبحانه دریافت کردند و پس از آن به ترتیب ۳۵ درصد و ۲۰ درصد در وعده ناهار و شام مصرف کردند.

در مقابل، کسانی که رژیم غذایی سنگین عصرگاهی داشتند از تقسیم کالری روزانه ۲۰، ۳۵ و ۴۵ درصد پیروی کردند.

در پایان ماه، همه شرکت‌کنندگان یک هفته استراحت کردند، و پس از آن یک تغییر وضعیت انجام شد: برای ماه بعد، همه صبحانه‌خوران به شام خوران تبدیل شدند و بالعکس.

جانستون گفت: «ما دریافتیم که کاهش وزن با هر دو رژیم غذایی مشابه بود.»

همه شرکت کنندگان مقدار قابل توجهی از وزن خود را از دست دادند، اما هیچ یک از الگوهای غذایی باعث کاهش وزن بیشتر نشد.

با این حال، جانستون یک تفاوت بزرگ بین این دو سبک غذا خوردن را شناسایی کردند: کاهش گرسنگی در بین کسانی که رژیم غذایی سنگین صبحگاهی داشتند.

جانستون می‌گوید: «گرسنگی یکی از خبر صبحگاهی بازار اصلی‌ترین دلایلی است که افراد از رژیم کاهش وزن یا کالری محدود پیروی نمی‌کنند. بنابراین اگر استراتژی‌های رژیمی داشته باشیم که می‌تواند به کنترل گرسنگی کمک کند، در دنیای واقعی مفید خواهد بود.»

نیلوفر مولایی مجری صدا و سیما در ایران اینترنشنال + فیلم

نیلوفر مولایی مجری صداوسیما که در برنامه‌های مانند حوالی امروز شبکه پنج، اخبار فناوری به عنوان مجری تلویزیون و رادیو حضور داشته است؛ خبر صبحگاهی بازار به شبکه‌ تلویزیونی ایران اینترنشنال پیوست.

به گزارش ایمنا پدیده مهاجرت مجریان و خبرنگاران صدا و سیما به شبکه‌های فارسی زبان خارجی هر از گاهی مورد بحث قرار می‌گیرد، یکی از معروف‌ترین این افراد مزدک میرزایی، از مجریان ورزشی صدا و سیما بود که به شبکه اینترنشنال پیوسته است؛ به تازگی خبر مهاجرت نیلوفر مولایی و اجرای او در شبکه ایران اینترنشنال مورد توجه قرار گرفته است.

نیلوفر مولایی کیست؟

نیلوفر مولایی ۱۸ تیر ۱۳۷۴ در تهران به دنیا آمد. وی فارغ التحصیل رشته کاردانی بازیگری از دانشگاه سروش و کارشناسی مجری‌گری از دانشکده خبر است. مولایی پس از اتمام تحصیلات خود به عنوان مجری در برنامه صبحگاهی حوالی امروز در شبکه پنجم سیما به عنوان گوینده فعالیت می‌کرد و از آن برنامه مشهور شد. او همچنین به عنوان خبرنگار بخش فناوری و تکنولوژی با زومیت وارد همکاری شد؛ نیلوفر مولایی از سال ۱۳۹۷ به عنوان گوینده اجرای برنامه کافه خبر شبکه پنج را برعهده گرفت سپس در مجموعه نمایشی در کنار هم با محوریت خانواده بازی کرد.

او سپس به عنوان گوینده وارد برنامه رادیو هشت شبکه شما شد و در نمایش‌های رادیویی نیز تجربه بازیگری را به دست آورد، مولایی همچنین سابقه حضور در فیلم سینمایی مرداد به کارگردانی بهمن کامیار را دارد.

نیلوفر مولایی در برنامه ایران شناسی صبح بخیر ایران (شبکه یک)

مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی‌کند.
فایل آن‌را از اینجا دانلود کنید: video/mp4

نیلوفر مولایی در برنامه حوالی امروز (شبکه پنج)

نیلوفر مولایی در برنامه تهران سلام (شبکه تهران)

نیلوفر مولایی در رادیو شب (شبکه شما)

گفته می‌شود نیلوفر مولایی پاییز ۱۳۹۸ ایران را به مقصد لندن ترک کرد؛ وی یک سال بعد به عنوان گوینده اخبار در شبکه تلویزیونی ایران اینترنشنال حضور پیدا کرد.

صداوسیمایی‌ها در ایران اینترنشنال

پیش از این نیز احمد صمدی، خبرنگار سابق صدا و سیما، نیلوفر پورابراهیم، مزدک میرزایی و افراد دیگر نیز با شبکه فارسی زبان ایران اینترنشنال همکاری کردند.

مزدک میرزایی در ایران اینترنشنال

مزدک میرزایی مجری و گزارشگر فوتبالی بی حاشیه و مطرح تلویزیون ایران، تابستان سال ۹۸ با خروج خود از ایران بسیاری را غافلگیر کرد. وی با شبکه ایران اینترنشنال برای ساختن یک برنامه ورزشی _ فوتبالی به توافق رسید. در ابتدا گفته می‌شد مزدک میرزایی بخش بزرگی از بایگانی صداوسیما را هم با خود از ایران خارج کرده و می‌خواهد با استفاده از آن به برنامه‌سازی بپردازد. اما سید مرتضی میرباقری، معاون سیمای صدا و سیمای جمهوری اسلامی گفت مزدک میرزایی هیچ چیزی با خودش نبرده‌است.

مزدک میرزایی نخستین‌بار در ۱۳ آذر ۱۳۹۸ در شبکه ماهواره‌ای ایران اینترنشنال جلوی دوربین حاضر شد و به عنوان مهمان برنامه ورزشی چندچند ، در مورد دلایل خروج از ایران و پیوستن به این شبکه ماهواره‌ای توضیح داد. وی در ۱۶ آذر ۱۳۹۸ نخستین قسمت از برنامه هت‌تریک را به صورت زنده اجرا کرد.

بیوگرافی مزدک میرزایی

مزدک میرزایی ۲۶ شهریور ۱۳۴۹ در تهران متولد شد، وی که فارغ‌التحصیل مقطع دکتری حقوق بین‌الملل عمومی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران است از سال ۱۳۷۶ همکاری خود را با صدا و سیمای ایران آغاز کرد، مسابقه میان تیم‌های نانت و موناکو نخستین بازی فوتبال بود که او موفق شد به مدت ده دقیقه در کنار جواد خیابانی قسمت‌هایی از آن را گزارش کند و پس از آن کم‌کم به گروه گزارشگران فوتبال شبکه سه تلویزیون پیوست. میرزایی در سال ۱۳۸۴ موفق شد جایزه بهترین گزارشگر صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران را دریافت کند. مزدک علاوه بر گزارشگر فوتبال، تهیه‌کننده تلویزیونی، مجری، نویسنده، کارگردان تلویزیونی و مترجم نیز است.

شبکه ایران اینترنشنال

ایران اینترنشنال ( Iran International‌) به معنی «ایران بین‌الملل یک شبکهٔ تلویزیون ماهواره‌ای، کانال رادیویی و وب‌سایت خبری به زبان فارسی مستقر در لندن (انگلستان) است که بر پخش اخبار و برنامه‌های سیاسی و اجتماعی مربوط به ایران تمرکز دارد. این شبکه نخستین و تنها تلویزیون خبری ۲۴ ساعتهٔ فارسی‌زبان در خارج از ایران است. پخش برنامه‌های ایران اینترنشنال از ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ مصادف با دوازدهمین انتخابات خبر صبحگاهی بازار ریاست‌جمهوری ایران آغاز شد.

ایران اینترنشنال مدعی است ۲۰ میلیون مخاطب دارد. این شبکه بر خبررسانی متمرکز است، اما برنامه‌ها و مستندهایی خبر صبحگاهی بازار با موضوعات علم، هنر، فناوری، ورزش، و فرهنگ نیز پخش می‌کند. برخی از اقدامات این شبکه از جمله پوشش زندهٔ گردهمایی سالیانهٔ سازمان منافقین و مصاحبه با عوامل حمله به رژه نظامی در اهواز خبرساز و جنجالی شده‌اند.

نحوهٔ تأمین بودجه این شبکه، شفاف نیست. به نوشتهٔ روزنامه‌های گاردین و وال‌استریت جورنال ، ایران اینترنشنال به صورت غیرمستقیم از سوی دربار عربستان سعودی تأمین مالی می‌شود. اما خود شبکه این ادعاها را تکذیب کرده و مدعی داشتن مالک خصوصی، استقلال تحریریه و عملکرد حرفه‌ای بر پایه اصول و اخلاق روزنامه‌نگاری است.

برداشت نادرست پنبه باعث کاهش کیفیت آن می شود

گرگان- عباسی، معاون بهبود تولیدات گیاهی جهاد کشاورزی گلستان گفت: برداشت نادرست پنبه باعث خسارت فیزیکی به الیاف و کاهش کیفیت محصول می شود.

محمدرضا عباسی در گفتگو با خبرنگار بازار اظهار کرد: به منظور برداشت تمیز و کاهش ضایعات محصول پنبه، استفاده به موقع از محلول های برگریز توصیه می شود.

معاون بهبود تولیدات گیاهی جهاد کشاورزی گلستان ادامه داد: حذف برگ ها با استفاده از محلول های برگ ریز باعث تسریع و تسهیل در برداشت به خصوص برداشت ماشینی می شود.

به گفته وی، کاهش تعداد چین های برداشت , ضایعات همراه آن، تمیزی وش های برداشتی و کاهش جمعیت آفات مکنده آخر فصل، از مزایای استفاده از محلول های برگ ریز است.

عباسی ادامه داد: سریعتر خشک شدن شبنم صبحگاهی و امکان برداشت محصول در اوایل صبح، تهویه مناسب مزرعه و کاهش احتمال پوسیدگی غوزه ها و تحریک و تسریع بازشدن غوزه های ناشکفته و بدشکفته از دیگر مزایای این محلول است.

معاون بهبود تولیدات گیاهی جهاد کشاورزی گلستان گفت: محلول پاشی در زمانی که حداقل ۶۰ درصد بوته ها رسیده باشند یعنی ۱۰ تا ۱۴ روز قبل از برداشت باید انجام شود.

عباسی تصریح کرد: کشاورزان باید محلول پاشی را در هوای آرام، بدون باد و ساعاتی ک رطوبت هوا بیشتر است در صبح زود یا بعد از ظهر انجام دهند.

وی در خاتمه افزود: حداقل دمای شبانه روز برای محلول پاشی از ۱۵ درجه کمتر نباشد و کافی بودن رطوبت خاک و عدم تنش خشکی در مزرعه و پوشش کل بوته در محلول پاشی از نکاتی است که باید توسط کشاورزان رعایت شود.

سه بزرگراه نواب، حکیم و همت دارای بیشترین حجم ترددها هستند

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران بزرگ، ضمن اعلام اینکه ترافیک در تهران در حال شکل گیری و حرکت به سمت مرکز شهر است، گفت: بزرگراه های نواب، حکیم و همت دارای بیشترین حجم ترددها هستند.

سرهنگ علی اصغر شریفی افزود: با رصدی که از طریق دوربین‌های مرکز کنترل ترافیک از سطح معابر شهر تهران از وضعیت ترافیکی معابر و بزرگراه‌های پایتخت در صبح یکشنبه بیست و هفتم شهریور ماه ۱۴۰۱ صورت پذیرفت، شاهد شروع ترافیک صبحگاهی و حجم بالای ترددها در سطح معابر شهر تهران بودیم.

وی ادامه داد: بزرگراه شهید زین الدین در مسیر شرق به غرب از بزرگراه امام علی (ع)، بزرگراه بابایی در مسیر شرق به غرب از نیروی زمینی، بزرگراه یادگار امام (ره) در مسیر جنوب به شمال از گلاب، بزرگراه امام علی (ع) در مسیر جنوب به شمال از گلشن‌دوست شاهد بار ترافیکی هستیم.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران بزرگ گفت: بزرگراه صدر در مسیر شرق به غرب از نوبنیاد، بزرگراه شهید حاج قاسم‌سلیمانی در مسیر شرق به غرب از بزرگراه امام علی (ع)، مسیر جنوب به شمال چمران در مقطع حکیم تا همت، مسیر غرب به شرق جاده مخصوص از گل‌ها و در مسیر غرب به شرق آزادراه از چیتگر و آزادگان بار ترافیکی صبحگاهی را شاهد هستیم.

شریفی ادامه داد: بزرگراه شهید همت در مسیر غرب به شرق از جنت آباد، شهید حکیم در مسیر غرب به شرق از باکری، بزرگراه هاشمی رفسنجانی در مسیر غرب به شرق از شهید ستاری، شیخ فضل الله در مسیر غرب به شرق از جناح دارای ترافیک می‌باشند.

وی بیان داشت: خیابان آزادی در مسیر غرب به شرق از شهیدان و مسیر جنوب به شمال نواب از نهم دی دارای بار ترافیکی سنگینی هستند.

شریفی افزود: تیم‌های پلیس راهور تهران بزرگ در تمامی تقاطع‌ها و معابر و میادین شهر تهران بمنظور روان سازی و کنترل ترافیک حضور دارند و طرح جناغی ها بمنظور نظم بخشی به بزرگراه‌ها در حال اجراست.

وی گفت: طرح نظم بخشی به خروجی‌ها در بزرگراه‌ها ادامه دارد و پلیس راهور مستقر در طرح اجازه بی نظمی به رانندگان متخلف نمی‌دهد این طرح به نام طرح جناغی در حال اجراست و پلیس راهور به رانندگانی که بخواهند نظم بزرگراه را بر هم بزنند و خروج نامنظم داشته باشند اجازه تخلف را نمی‌دهند.

وضعیت ترافیک صبحگاهی پایتخت/اجرای طرح جناغی در بزرگراه ها

‌ رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران بزرگ جدیدترین وضعیت ترافیکی معابر بزرگراهی و اصلی تهران در صبح دوشنبه بیست و هشتم شهریور ۱۴۰۱ را تشریح کرد.

سرهنگ علی اصغر شریفی در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: با رصدی که از طریق دوربین‌های مرکز کنترل ترافیک از سطح معابر شهر تهران از وضعیت ترافیکی معابر و بزرگراه‌های پایتخت در صبح یکشنبه بیست و هشتم شهریور ماه ۱۴۰۱ صورت پذیرفت، شاهد شروع ترافیک صبحگاهی و حجم بالای ترددها در سطح معابر شهر تهران بودیم.

وی ادامه داد: بزرگراه شهید همت در مسیر غرب به شرق از جنت آباد، شهید حکیم در مسیر غرب به شرق از باکری، بزرگراه هاشمی رفسنجانی در مسیر غرب به شرق از شهید ستاری، شیخ فضل الله در مسیر غرب به شرق از جناح دارای ترافیک است.

رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران بزرگ گفت: بزرگراه صدر در مسیر شرق به غرب از نوبنیاد، بزرگراه شهید حاج قاسم‌سلیمانی در مسیر شرق به غرب از بزرگراه امام علی ( ع) ، مسیر جنوب به شمال چمران در مقطع حکیم تا همت، مسیر غرب به شرق جاده مخصوص از گل‌ها و در مسیر غرب به شرق آزادراه از چیتگر و آزادگان بار ترافیکی صبحگاهی را شاهد هستیم.

وی افزود: بزرگراه شهید زین الدین در مسیر شرق به غرب از بزرگراه امام علی ( ع) ، بزرگراه بابایی در مسیر شرق به غرب از نیروی زمینی، بزرگراه یادگار امام (ره) در مسیر جنوب به شمال از گلاب، بزرگراه امام علی ( ع) در مسیر جنوب به شمال از گلشن‌دوست شاهد بار ترافیکی هستیم.

وی بیان داشت: خیابان آزادی در مسیر غرب به خبر صبحگاهی بازار شرق از شهیدان و مسیر جنوب به شمال نواب از نهم دی دارای بار ترافیکی سنگینی هستند.

سرهنگ شریفی افزود: تیم‌های پلیس راهور تهران بزرگ در تمامی تقاطع‌ها و معابر و میادین شهر تهران بمنظور روان سازی و کنترل ترافیک حضور دارند و طرح جناغی ها بمنظور نظم بخشی به بزرگراه‌ها در حال اجراست.

وی گفت: طرح نظم بخشی به خروجی‌ها در بزرگراه‌ها ادامه دارد / و پلیس راهور مستقر در طرح اجازه بی نظمی به رانندگان متخلف نمی‌دهد این طرح به نام طرح جناغی در حال اجراست و پلیس راهور به رانندگانی که بخواهند نظم بزرگراه را بر هم بزنند و خروج نامنظم داشته باشند اجازه تخلف را نمی‌دهند.